不管怎么样患者朋友是不是应该更好的去进行白癜风的治疗工作呢？成都白癜风医院医生表示：希望患者朋友一定要明白，这样才能拥有一个完美的后期的治疗工作的，希望患者朋友一定要及时的明白才是。


　　在所有的运动项目中，慢跑是较容易做到，是较简单实用，也是较有效等有氧代谢运动。为了减少疲劳，建议穿质量好的运动鞋，跑时尽量脚跟先着地，并选择自己熟悉的平坦的场地进行。


　　因为它不受时间，地点的限制，但要注意防止关节肌肉的磕碰和拉伤。没有长跑习惯的人较好先慢跑，及用8分钟以上的时间跑完1600米，以后再逐渐加快速度。


　　慢跑可以促进骨的血运和营养代谢，有效的防治骨质疏松发生；可使人体大量出汗，汗水可使体内的致癌物质及时地排出体外，减少患癌的可能性；也能防止高中枢神经的兴奋性，调节大脑皮质与内脏功能的协调性，有益于延缓集体衰老过程。


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